پرۆتینی کازین بریتیە لە پرۆتینێک کە لە شیردا هەیە و ڕەنگی سپی بە شیر دەبەخشێت شیری مانگا لە نزیکەی 80% پرۆتینی کازین پێکدێت جگە لە شیر پرۆتینی کازین لە ماست پەنیر و شیری منداڵانی کۆرپەدا هەیە
هەروەها لە چەندین جۆری تەواوکەری خۆراکدا هەیە- کازین پڕۆتین کە توانای هەیە
تا 8کاتژمێر پرۆتین بدات بە لەش و ماسوولکەکان- پرۆتینی کازین هەموو ئەو ترشە ئەمینیانەی کە
پێویستن بۆ یارمەتیدانی دروستکردنی ماسولکە بۆ جەستە دابین دەکات پرۆتینی کازین بە
هێواشی هەرس دەکرێت لە پرۆتینەکانی تر بۆیە ڕەنگە باشتر بێت لە کەمکردنەوەی
ئارەزووی خواردن و زیادکردنی هەستکردن بە تێری زۆربەی پێکهاتەکانی سروشتییەو پاک کراوەتەوە
لە شەکری شیر ( لاکتۆز ) و چەورییەکان- توێژینەوەکان باسیان لەوە کردووە کە ئەو
خۆراکانەی کە پرۆتینی زۆریان تێدایە دەبێتە هۆی کەمتر لە خەو هەڵسان بە درێژایی شەو
کاتێک بەراورد دەکرێت بە خۆراکی کاربۆهیدراتی بەرز خواردنی کازین پێش خەوتن دەبێتە هۆی زیادکردنی
وەرگرتنی پرۆتینی خۆراکی و یارمەتی باشترکردنی خەوتنت دەدات
0 Reviews:
Post Your Review